Растителният протеин набира все по-голяма популярност сред хората, които се стремят да водят здравословен начин на живот и да се грижат за околната среда. Макар месото и животинските продукти традиционно да са основни източници на протеин, растителните алтернативи предлагат многобройни предимства. Ето пет причини, поради които е добре да включите растителен протеин в своята диета:
Прочети още
Избягването на захарта може да има значителни ползи за здравето. Ето три основни причини защо е по-добре да намалим консумацията на захар:
Прочети още
В последните години все повече хора осъзнават вредите от прекомерната консумация на захар и се стремят да я ограничат от ежедневното си меню. Този процес допълнително се ускори под влияние на автори като Джон Юдкин и Джеси Инчауспе. Въпреки това, отказването от захарта може да бъде предизвикателство, особено ако дълги години сме се отдавали изцяло на любовта си към сладостите.
Прочети още
